All Chapters of ¡Este bebé no sale!: Chapter 11 - Chapter 20

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9. ¿Por qué tengo tantos cambios de humor?

Es NORMAL. Ahora mismo tu cuerpo está pasando por tantos cambios que ni él mismo se entiende. Tus hormonas están revolucionadas y los químicos de tu cerebro están jugando a los carritos locos. Vas a pasar de estar triste, a estar feliz, ansiosa, excitada, agotada, llorona, etc. Tener quince estados de ánimo diferentes en un día es normal, solo debes estar atenta a que la tristeza no sea persistente, porque puede ser un síntoma de depresión y en ese caso necesitarás ayuda de un médico para superarla. Y no significa que no estés contenta por la llegada de tu bebé, sólo que a veces todo el proceso nos abruma.Durante las primeras seis semanas, tu cuerpo se prepara para fabricar a otro ser humano. ¿Entiendes lo extraordinario que es eso? ¡Estás haciendo una personita! ¡Y esa personita está literalmente chupándote como un hermoso va

Last Updated : 2020-11-16

10. ¿Cuáles son los síntomas más comunes durante las primeras semanas?

No hay una respuesta universal. Todas somos DIFERENTES.Muchas mamás ni siquiera presentan la mayoría de los síntomas, pero es bueno que los conozcas para que no te asustes si los tienes.1. Tu menstruación debe desaparecer2. Vas a tener los pechos más sensibles.3. Vas a estar cansada, con sueño o malhumorada.4. Vas a odiar o amar ciertos olores y sabores.5. Vas a orinar con más frecuencia.6. Vas a tener mareo, vómito o dolor de cabeza.7. Vas a tener dolor en la pelvis o sangrado diferente.En fin, te vas a sentir como un bicho raro, pero no todos los síntomas llegan e incluso puede que disfrutes mucho algunos ¡como dormir! Así que sólo intenta alejarte de lo que te molesta, y aprovecha todas esas cosas nuevas que comienzan a gustarte.

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11. ¿Cómo puedo tratar esos síntomas?

Tienes que descubrirlo.Aparte de los medicamentos con que el médico pueda ayudarte, siempre va a haber algo que te haga sentir mejor solo a ti. En internet hay cientos de soluciones pero la verdad es que tu cuerpo va a decirte qué lo hace sentir bien y qué no.Te doy una lista pequeñita de cosas que puedes probar si tienes náuseas y vómitos:1. Ingiere alimentos en pequeñas cantidades y varias veces al día.2. Las náuseas son normalmente matutinas, pero ya encontrarás la hora específica del día a la que te llegan. En mi caso, por ejemplo, ocurrían despues de las seis de la tarde, y para ese momento servían las palomitas naturales, galletas saladas o tortilla mexicana tostada.3. También puedes comer una paleta helada o pedacitos de hielo. Todo lo frío por lo general ayuda, una margarita frapé sin alcohol hace maravillas ¡cr&

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12. ¿Tendré antojos durante las primeras semanas?

Seguro que SÍ los tendrás.En estas primeras semanas vas a empezar a descubrir un nuevo mundo de olores y sabores. Puede que llegues a detestar lo que antes te gustaba, o que se te antoje alguna comida que antes por ninguna razón hubieras probado.Recuerdo que durante los primeros dos meses de mi embarazo lo único que mi estómago toleraba era el sandwich de queso fundido con alfalfa... ¿Has pensado en algo más raro?Tu cuerpo es tan sabio, amiga mía, que va a pedirte solito lo que necesita. Quizás seas una persona a la que nunca le han llamado mucho la atención las ensaladas, y de repente se te hace agua la boca cuando ves cualquier cosa verde. Eso significa que tu bebé está pidiendo agua, fibra y vitaminas, y te vas a sentir super bien cuando se las des. Incluso el antojo de azúcar y carbohidratos es normal si eres una persona acostumbrada a suprimirlos en su

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13. ¿Qué alimentos no debo comer?

Amiga mamá, algo importante que debes saber ahora, es que tus defensas comenzarán a bajar, después de todo están protegiendo dos vidas, y eso significa que eres más vulnerable a algunas enfermedades que se transmiten a través de los alimentos. En realidad no hay alimentos prohibidos, pero te voy a dejar una lista que, con moderación, puedes ir evitando a fin de que tu cuerpo se vaya sintiendo mejor.Los consejos son simples:1. Evita cualquier comida cruda, ya sea carnes, pescados o mariscos. Si eres fanática del sushi, asegúrate de que esté bien cocido lo que comas.2. Todos los alimentos deben estar muy bien cocinados, incluso si recalientas alimentos que han estado refrigerados, debe salir vapor de la comida. El calor ayuda a matar la mayoría de las bacterias.3. Las verduras y hortalizas debes ser lavadas cuidadosamente.4. Evita quesos blandos, con vetas

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14. ¿Puedo usar ropa ajustada?

Durante esta primera etapa del embarazo tu bebé es tan pequeño que no sentirá si te pusiste un jean o un vestido. Lo único que no debes hacer es usar fajas abdominales apretadas.Entre las muchas cosas que pueden provocarte malestar en este momento, no permitas que la elección de ropa sea una de ellas. Si necesitas sentirte como una mamá sexy, entonces vístete como una mamá sexy.Eso sí, por tu seguridad evita cualquier calzado de más de 5 centímetros, porque te inclinarán hacia a delante y no tienes idea de cuánto te dolerán las caderas y la espalda.Conforme vaya avanzando tu embarazo, tú misma irás cambiando de gustos según tu comodidad. Es posible que los pantalones ajustados te resulten incómodos porque entorpecen la circulación de tus piernas. Los vestidos sueltos te harán sentir más libertad aunque tu pancita e

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15. ¿Me puedo teñir e* cabe*lo?

Sí, siempre que lo haga un profesional.Sentirte hermosa en este momento de tu vida es crucial, estás en el tránsito a ser madre, responsable de otra vida, pero eso no significa que abandones la tuya. Por eso es tan importante mantener nuestros pequeños rituales de belleza.Hacerte las uñas, arreglarte el cabello, maquillarte. Debes sentirte bien como mujer para sentirte bien como mamá.Que te tiñas el cabello no representa ningún riesgo para tu bebé, sobre todo porque ahora existen tintes especialmente diseñados para embarazadas, que no contienen amoniaco o cualquier otra sustancia química perjudicial para tu cuerpo o el de tu bebé. Los profesionales de la industria estética están preparados y saben cómo hacerte ver más hermosa sin que corras ningún riesgo.

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16. ¿Cómo puedo prevenir las estrías?

Lo primero: Empieza ya.El miedo a las estrías es una de las cosas que nos quitan el sueño a las nuevas mamás. Es difícil evitarlas por completo, pero pueden prevenirse usando algunos tips sencillos.Lo primero, tu piel debe estar bien hidratada todo el tiempo, así que es fundamental que tomes agua, es una aliada poderosa para tus riñones y tu piel.Evita exponerte mucho tiempo al sol.Hay toda una variedad de cremas antiestrías en el mercado, ayudan a la formación de fibras elásticas y colágeno; pero los aceites esenciales, como el aceite de coco, pueden ayudarte también. Lo importante es que un par de veces al día le des un masaje a tu pancita con la crema que elijas. Incluso notarás cuando la necesitas porque comenzarás a sentir un poquito de comezón. Significa que tu piel está pidiendo que la hidrates y la atiendas.

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17. ¿Cuántos kilos voy a subir en e* embarazo?

Lo normal es ganar de 9 a 14 kg.Pero varía mucho dependiendo de cada mamá. Lo más probable es que durante el primer trimestre no ganes peso o incluso lo pierdas, si las náuseas y los vómitos te impiden comer como solías hacerlo. Después de eso lo normal es ganar 1.5 kgs por mes.Ten en cuenta que al final de tu embarazo esos kilos serán entre 3 y 4 para el bebé, entre 1.5 y 2 para el líquido amniótico y alrededor de 750 g para la placenta. Tus pechos también estarán más grandes y retendrás más líquido, así que gran parte de ese peso se irá durante el primer mes después del parto, especialmente si tu bebé está lactando. (Nota importante: la lactancia quema hasta 500 calorías diarias!!!)Para los meses finales del embarazo vas a notar que puedes comer cada vez menos, pero tienes hambre más seguido.

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18. ¿Qué cuidados específicos debo seguir durante esta etapa?

Lo primero será mimarte.Este trimestre está lleno de “calores” aún si el clima es frío, así que un par de baños diarios te vendrán muy bien. Es muy importante que cuides tu higiene vaginal, porque serás propensa a los hongos o infecciones. La higiene de tu boca también es importante, porque serás más propensa a las caries. Esta es una buena época para mantenerte alejada del tabaco y el alcohol. Tampoco cargues cosas pesadas o hagas ejercicios que requieran fuerza abdominal. Evita la depilación con cera caliente o la depilación láser, porque favorecen la aparición de las estrías. Puedes trabajar y puedes viajar, solo obedece a las señales de tu cuerpo, si te sientes cansada, tómate unos minutos. Y si amas a tus mascotas mantenlas limpias y cerca de ti, para que vayan sintiendo la pr

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